28.10.2013 16:41
Новости.
Просмотров всего: 5462; сегодня: 2.

Продукты для комфортной диеты

Продукты для комфортной диеты

Исследователи назвали несколько продуктов, которые особенно помогают в снижении веса.

1. Овсянка. Одна чашка геркулесовой каши содержит 4 г клетчатки и 6 г белка. Такая комбинация замедляет усвоение углеводов, снижает инсулиновую реакцию и надолго избавляет от чувства голода. Исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, оценило 38 продуктов и обнаружило, что овсянка находится на третьей позиции по поддержанию ощущения сытости.

2. Тыква. Тыква является отличным источником антиоксиданта бета-каротина, который борется с окислительным стрессом и воспалениями в организме, а также препятствует повышенному накоплению жира. Одна порция этого полезного овоща содержит всего 46 ккал и 3 г клетчатки.

3. Капуста. Порция этого низкокалорийного продукта содержит витамины А и К, необходимые для укрепления иммунитета, как отмечает диетолог Джонни Боуден. Кроме того, в одной чашке листьев – 7,6 г клетчатки для лучшего насыщения. Исследования, проведенные Министерством сельского хозяйства США, показывают, что богатые клетчаткой продукты снижают поглощение организмом калорий из углеводов.

Примечание: Контролировать вес с комфортом поможет Овсяно-Яблочный напиток от Herbalife. В составе Овсяно-Яблочного напитка – 100 % натуральный комплекс высококачественных пищевых волокон (клетчатки), необходимых для ежедневной поддержки пищеварительной системы. В одной порции менее 15 ккал, и она обеспечивает 20 % суточной потребности в пищевых волокнах.


Продукты для комфортной диеты


Ньюсмейкер: Herbalife — 190 публикаций
Поделиться:

Интересно:

В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
29.03.2024 11:42 Новости
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
В Музее военной формы Российского военно-исторического общества состоялась презентация книги «Юные защитники Родины. Память о вас никогда не умрет». В мероприятии приняли участие: Советник Председателя Российского военно-исторического общества Ростислав Мединский, заместитель начальника...
Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
27.03.2024 18:03 Новости
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
Группа ученых из Кемеровского государственного университета во главе с доктором исторических наук Ольгой Советовой описала ранее неизвестные петроглифы, обнаруженные в ходе экспедиций последних трех лет. Среди найденных рисунков неожиданно оказалось и крайне редкое изображение парохода. Основной...