Сегодня пятница, 29.03.2024: публикаций: 23985
29.05.2017—30.05.2017

Тренинг: Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов


Цель тренинга - научить слушателей:
- Определять проблемные зоны в управлении своим временем, контролировать и анализировать продуктивность использования своего времени;
- Ставить цели, намечать стратегию их достижения, разбивать их на задачи для ежедневного применения;
- Выявлять и предупреждать причины стресса, познакомиться с техниками релаксации и снятия напряжения, которые помогут раскрыть личный потенциал;
- Давать и принимать конструктивную критику, использовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтных ситуаций.
- Стимулировать свое профессиональное развитие, мотивируя себя и сочетая личные цели с целями компании.
.
Программа тренинга:
.
I. Управление временем
.
1. Целеполагание
- Целеполагание. Постановка цели
- Критерии эффективной цели. SMART
- Деление (каскадирование) цели на задачи - построение Древа целей
- Определение последовательности действий
.
2. Самомотивация
- Соотнесение поставленной цели и личных ценностей, ориентиров
- Четкая фиксация цели, поэтапный контроль, самомотивация
- Методы построения индивидуальной стратегии управления временем
- Сочетание личных целей и целей компании. Самомотивация на профессиональное развитие
- Самодисциплина. Личные стимулы развития
- Мотивация коллег на поддержку и взаимовыручку
.
3. Календарное планирование
- Планирование дел на месяц, на неделю, на день
- Расстановка приоритетности дел (очередности)
- Инструменты: Окна Эйзенхауэра
.
4. Проблемы управления временем
- Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
- Таблица расхода времени
- Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
- Технология принятия решений
.
5. Контроль использования времени
- Задачи контроля использования времени
- Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
- Анализ эффективности затраченного времени
.
II. Стресс-менеджмент
.
1. Понятие стресса
- Факторы, провоцирующие возникновение стресса
- Психологическое определение и физиологический смысл
.
2. Типы реакций на стресс
- Анализ собственных стресс-факторов
- Типичные стресс факторы в деятельности участников
- Способы поведение в стрессовых ситуациях
- Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации
- Стратегии управления стрессом
.
3. Методы снятия напряжения, релаксации
- Техники саморегуляции
- Техники рефрейминга
.
III. Конфликт-менеджмент
.
1. Конфликт и его сущность
- Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами
- Техники снижения эмоций в конфликте
- Методы регулирования конфликтов
- Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
.
2. Профилактика конфликта
- Причины и виды агрессивного поведения
- Неэффективное поведение в ситуации агрессии
- Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
- Структура конфликта
- Алгоритм разрешения конфликта
- Управление конфликтной ситуацией
.
Методы работы, используемые в тренинге:
Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.
.
Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:
Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.
Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.


Сайт:http://effektivno.ru/trainings/personal-effectiveness.html
Вид мероприятия:Тренинг
Начало регистрации:9.30
Начало мероприятия:10.00
Место проведения:Тренинговый центр Тульская
Адрес: Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, станция метро Тульская
Организатор:Эффект-Консалтинг
Сайт: www.effektivno.ru
Телефон: +7 (495) 786-3907
E-mail: info@effektivno.ru
Контингент участников:Тренинг ориентирован на всех, кто нуждается в повышении результативности и продуктивности своей деятельности, испытывает потребность в дополнительных временных ресурсах и организации собственного рабочего времени.
Ожидаемое количество участников:12

Темы: Организация и управление бизнесом, Психология, развитие личности
Субъекты РФ: Москва


   Поделиться: